Спорт и все такое

[Himawari]

Кажется, такая тема где-то была, но я после очень долгих поисков ее так и не нашла. Так что завожу новую тему, чтобы поговорить на тему спорта, утренней зарядки, тренажерных залов и т. д.

Кто-то чем-то занимается?

Я по натуре лентяйка, но весной заставила себя ходить в спортзал. Отходила три недели с большим удовольствием, потом заболела. Хотела ходить снова, но сейчас напряг со временем, ну и в одиночку не так весело (весной почти всегда ходила с подругами).

Дома изредка катаю "машинку" (типа, тренажер, ерунда такая с двумя ручками, но мне нравится, прикольно) + еще реже занятия по всяким видео-урокам.

[amaltea]

Тренажерка - мой второй дом :)))
Никогда не была особо спортивной, что не помешало мне 2 года заниматься борьбой (САМБО), а потом, как водится, после родов - в зал к персональному тренеру поначалу, а потом все сама-сама. Даже 1 раз заняла 1 место в соревнованиях нашего спортклуба по жиму ногами (последний установленный рекорд - 330 кг х10 раз). Не знаю, буду ли участвовать в этом году...
Мне нравится чувствовать себя не дряблой, а очень такой... твердой, что ли :) Ну и выносливость развилась, безусловно.
Сейчас, правда, получается всего 2 раза в неделю ходить вместо 3х привычных, но я это компенсирую длительностью и насыщенностью тренировок.
Все-таки тренажерка - отличный способ и с ленью справиться, и со стрессом. Наушники вставил - и бегом, вприпрыжку :)
В будущем думаю дома какой-нибудь комплексный тренажер завести. Видела такие - многофункциональные и складные, занимающие не оч. много места. Актуально будет, когда на работу выйду.

[Fisa]

О, какая тема! Спорт я обожаю. На каникулах, когда много свободного времени хожу в тренажерку, в бассейн (плавание - любимый вид спорта) и гоняю баскетбольный мяч на спортплощадке. Сейчас получается только в бассейн ходить, ну и дома иногда комплекс упражнений делаю для поддержания тонуса

[Himawari]

Ой девчонки, какие вы спортивные! Сейчас меня совесть загрызет Молодцы!

Fisa
Я тоже очень люблю плавать. Только у нас самый лучший бассейн чуть ли не год был на ремонте. А раньше я ходила, особенно зимой.

amaltea
А у того спортклуба, куда ты ходишь, есть вебсайт? Интересно посмотреть. И что такое жим ногами? Типа ложиться на спину и ногами поднимать? Или не совсем?

[amaltea]

Himawari
Сайт вроде был, но я там не бываю, так что и не вспомню адрес. Обычный клуб, из тех, что поближе к дому. Не самый лучший в районе, говорят, но железо как бы везде железо, а другого мне и не надо :)
Жим ногами - это как бы полулежа на наклонной скамье, подняв ноги, упираешься ими в платформу с весом, ну и жмешь снизу вверх :)
Разминочный вес раз на 20 первый, потом вес потихоньку повышаешь, кол-во повторений - уменьшаешь. Ну и дойдя до рабочего веса раз 12-15 делаешь, несколько подходов. Мой тренер еще любил мне последний подход делать со сбросом веса постепенным, там вообще получалось 40-50 раз делать, но в одиночку такое не провернуть :)

А вот руки у меня в сравнении с ногами слабые, максимум 54 кг могу пожать в жиме лежа (это лежа на скамье штангу над собой поднимать).
Хотя и делаю кучу дополнительных упражнений на развитие разных мышц груди и рук (гантели, растяжки всякие, отжимания). Но тут прогресс слабоват.

Наверное, можно было бы и большего достичь, но это уже нужно спец. питание, режим и т.д. А я все-таки не для соревнований тренируюсь, а для общего тонуса и победы над собой прежде всего.

[Ariana]

amaltea
Здорово! Какая ты молодец! А я вот, никак мужа не могу в тренажерку отправить. Совсем обленился =)

Сама я люблю бегать и плавать. Занималась одно время Ушу и Цыгуном. Мне ужасно нравилось, но после переезда, в нашем районе не нашла еще ничего подобного.

[Lucciola]

А я в дартс играю, в биллиард, в боулинг и в петанк. Очень развивает. Может ещё из лука стрелять начну.

[amaltea]

Ariana
у меня с бегом не сложилось. В школе он давался мне с трудом - я начинала задыхаться и уж никак не могла пробежать положенные 30 кругов по залу. Мне ставили в вину неправильное дыхание, а в итоге выяснилось, что аллергическая астма. Сейчас такого уже нет, переросла, наверное ;) и если мне надо, то я пробегу, сколько нужно. Ну и на дорожке бегаю, бывает, но не люблю это страшно. Ассоциации, наверное. Предпочитаю очень быстрый шаг.
Вот борьбой бы позанималась с удовольствием, но что-то у нас поблизости не знаю мест.

[Anuta]

Я никогда специально спортом не занималась, и группа у меня по здоровью была щадящая в универе, но побегать, попрыгать, в волейбол сыграть никогда не брезговала, если приглашали. Пока в деревне жила, там спорт - естественным образом жизни: с собакой наперегонки, с детишками в футбол, ведра с водой потаскаешь, лопатой поработаешь - вот и спорт. А в город перебралась - что-то зачахла. Тут особо нечем заняться. Просто так зарядку делать - не интересно, специально для этого куда-то выбираться - это надо думать, куда, когда и с кем детей оставить. В общем, пока еще мне рано, видимо, об этом думать. ) Хотя двигаться хочется. Во дворе круги пешком наматываю.
Из любимых семейных спортивных развлечений: велосипедные прогулки летом и горные лыжи зимой.
Сидячими видами спорта почти не владею. Раньше играла в спортивный бридж, когда с мужем встречались. Даже ездили разочек на турнир в Эстонию. Заняли второе место с конца. )

[Анастасия]

Ой девчонки, какие вы спортивные! Сейчас меня совесть загрызет Молодцы!

прямо ППКС Со спортом я как-то... не очень...
Летом, правда, с велика не слезаю, в бадминтон люблю поиграть, мячик погонять... А вот зимой чего-то вообще со спортом не дружу... Надо исправляться как-то...